توسعه فردی، مهارت‌های ارتباطی و هنر خوب زیستن

💢 تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

۱ . تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار، الکل و وابستگی‌های جسمانی ديگر.

۲. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی‌های بی‌اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

۳. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

۴. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

۵. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
پیش از تربیت خودمان سراغ آموزش دیگران نرویم.

✍️ رضا هوشمند

◀️ کانال آموزش توسعه فردی و مهارت‌های ارتباطی ایتا
💢 https://eitaa.com/HooshmandReza

◀️ کانال آموزش توسعه فردی و مهارت‌های ارتباطی تلگرام
💢 https://t.me/pajoohesheiranian