توانایی نه شنیدن

شاید برایتان جالب باشد بگویم به همان اندازه که مهارت جرأتمندی و نه گفتن اهمیت بسیاری در زندگی ما انسان‌ها دارد توانایی نه شنیدن هم اهمیت زیادی دارد.

بعضی افراد هستند که نه شنیدن آن ها را برآشفته و عصبانی می‌کند به گونه ای که حتی به طرف مقابل توهین می‌کنند یا از او کینه به دل می‌گیرند و تا سال های سال آن پاسخ نه را فراموش نمی‌کنند.

اول اجازه دهید ببینیم در چه موقعیت‌هایی ممکن است نه بشنویم:

روابط عاطفی
ما از اوایل کودکی در معرض نه شنیدن از کسانی هستیم که رابطه‌ی عاطفی با آن‌ها داریم. از کسی که درخواست دوستی ما را در کودکی رد می‌کند تا کسی که به درخواست ازدواج ما در جوانی نه می‌گوید.

روابط خانوادگی و فامیلی
این روابط مهد پاسخ های نه هستند. احتمالاً همگی ما انسان‌ها اولین پاسخ‌های نه را از والدین ، اعضای خانواده و فامیل شنیده‌ایم در پاسخ به درخواست نیازهای اولیه گرفته تا مساعدت در شرایط بحرانی زندگی.

روابط کاری
زمانی که انسان‌ها به سن ورود به دنیای کسب و کار می‌رسند مسیر جدیدی رو به رویشان گشوده می‌شود که ممکن است پر از پاسخ نه باشد و این “نه” ها می‌تواند به درخواست کار در محل‌های کار باشد یا درخواست مرخصی یا اضافه حقوق و یا تغییر موقعیت شغلی در محل کار.

روابط اجتماعی
همه ما مدام در معرض تعاملات اجتماعی قرار داریم و هر چه میزان این تعاملات بیشتر باشد احتمال شنیدن پاسخ نه نیز بیشتر می‌شود از صف نانوایی گرفته تا درخواست کمک موقع سوانح. چرا نه می‌شنویم؟
 

درخواست ما غیرمنطقی است: گاهی درخواستی که ما ازدیگران داریم اصلا با منطق سازگار نیست برای مثال اینکه هر روز از خواهر خود بخواهیم مراقب فرزند ما باشد تا ما در منزل خود استراحت کنیم یا اینکه به همسایه ی خود بگوییم در منزل خود راه نرود تا صدای قدمهایش را در طبقه پایین نشنویم.

پاسخ نه را شکست تلقی نکنید: شکست ، بیشتر به معنای نرسیدن به اهداف و ناکامی است درحالی که نه شنیدن بخشی از مسیر دستیابی به اهداف است. پس باید طرز فکرتان را در این خصوص تغییر دهید.

 نه شنیدن را فرصتی برای تغییر استراتژی ببینید: ممکن است شما دارای یک کسب‌وکاری باشید که در تماس‌های تلفنی بازاریابی بیش از حد طبیعی پاسخ نه از مشتری می‌شنوید. در این حالت شما فرصت این را دارید که استراتژی خود را برای کلماتی که به کار می‌برید و یا خدماتی که ارائه می‌دهید تغییر دهید. گاهی اوقات نیز پاسخ نه شنیدن می‌تواند منجر به این شود که شما روش خود را تغییر دهید. با بررسی خدمات خود و پیشنهادهایی که ارائه می‌دهید متوجه می‌شوید که چرا پاسخ نه دریافت می‌کنید.

بر ترس خود از نه شنیدن فائق بیایید: ترس می‌تواند ما را مجبور به اجتناب از موقعیت‌های مختلف کند. درست است که اجتناب می‌تواند ما را از رنج‌های احتمالی مصون نگه دارد اما ما نباید فراموش کنیم که این اجتناب به معنی از دست‌رفتن فرصت‌های مختلف نیز هست. ما برای ادامه زندگی‌ و بقای خود نیازمند رابطه‌های مختلف هستیم. از رابطه‌های کاری و تحصیلی گرفته تا رابطه‌های نزدیک‌تر و صمیمی‌تر. نه شنیدن به ویژه در روابط صمیمی، حس طرد شدن به ما می‌دهد این حس که تو به اندازه کافی خوب و دوست داشتنی نیستی.در واقع این مکالمات درونی خود ویرانگرند که نه شنیدن را تا این حد برای ما سخت‌ می‌کنند.

هنگامی که ما از دیگران نه می‌شنویم به عوامل خارجی تاثیر‌گذار بر آن نه نمی‌اندیشیم و فوراً آن نه را به بی‌ارزشی خود ربط می‌دهیم اما باید بدانیم که دیگران به دلایل زیادی ممکن است به ما نه بگویند و لزوماً قصدی برای تحقیر و بی‌توجهی به ما را ندارند.

برای مثال ممکن است که یک دوست دعوت ما به یک شام را رد کند، این رد کردن می‌تواند دلایل زیادی از جمله مشغله‌ها و درگیری‌های شخصی وی داشته باشد و لزوماً به بی‌ارزشی و یا دوست‌داشتنی‌ نبودن ما ربطی ندارد.
 

 از سویی دیگر زمانی که ما بدانیم کسانی که به ما نه می گویند، خودشان نیز پر از ضعف و خلأ  هستند می‌توانیم کمی مهربانانه‌تر با خود برخورد کنیم و از خود تخریبی و خودسرزنشگری دست برداریم.

                                                                                                                                                        پایان متن

#کارگاه _مهارت _زندگی   #مهارت_تصمیم_گیری    #مهارت-حل-مسئله     #مهارت_نه_گفتن       #نه_گفتن      #توانایی_نه_گفتن     #توانایی_نه_شنیدن      #استدلال_منطقی        #هوش_هیجانی    #خلاقیت              #مهارت_ارتباطی      #همدلی  #ارتباط_ غیر _کلامی      #ارتباط_ کلامی         #انتقال_پیام

     #مهارت_حل_تعارض      #مهارت-حل_تعارض_کودکان    #مهارت- حل_تعارض_ کودکان_با_والدین                 #انزوا   #گوشه گیری #تاب_آوری   #پرورش_تاب-آوری            # والدین_و_ تاب_آوری      #سبک_فرزند_پروری   

# سبک_ فرزند_پروری_ در _ ایران    #سبک_مقتدرانه     #سبک_سهل_گیرانه            #سبک-مستبدانه      #سبک_ بی_تفاوت        # استعداد   #پرورش استعداد  #کودک   #باور_های_زیبا   #سیگار         #کشیدن سیگار    #سیگار _کشیدن_نوجوان  #سواد_رسانه    #مهارت_سواد_رسانه   #فضای-مجازی      #موبایل   #آموزش_خانواده    #نوشتار_درمانی#نوشتن  #نوشتن_ابزاری  #سلامت _و _روان#خود_آگاهی#توسعه _فردی   #خانواده

#اهمیت خانواده#خانواده سالم#مشاور_خانواده   #جوان    #استعداد    #نوجوان      #خانواده       #امنیت _جامعه         #تفکر _

انتقادی         #محیط_کار_سمی#کنترل_خشم     #اضطراب         #تقویت_حافظه     #مشق_شب          #انتشارات_مشق_شب      #تاب

آوری#فراموشی#قدر_دانی        #احترام            #احترام_به_دیگران     #مهارت_های_برتر      #ذهن_آگاهی        #مدیتیشن           

#افسردگی#سفر              #اولیا_و_مربی       #مدرسه               #ارتباط_موثر_والدین_و_مربیان         #تاثیر_سفر سلامت روان        #خشم

#ترس       #آرامش        #مثبت_گرایی       #روانشناسی_زرد     #احترام_به خود      #ارتباط_موثر    #همسایه       #خود_کم_بینی

#آداب_همسایه_داری    #آداب_گفت_و_گو#ADHD    #اختلال_بیش_فعالی   #نسل_Z    #نسل_زد       #انتشارات_ مشق_ شب

#فروش_ کتاب      #رضا هوشمند

تلگرام توسعه فردی، مهارت‌های ارتباطی و هنر خوب زیستن:

https://t.me/pajoohesheiranian

ایتا توسعه فردی، مهارت‌های ارتباطی و هنر خوب زیستن:

https://eitaa.com/HooshmandReza

اینستا رضا هوشمند مدرس توسعه فردی:

https://www.instagram.com/reza.hooshmand84?igsh=MW1waWNveWRoYmhpZA

اینیستا مشق شب:

https://www.instagram.com/mashgheshabpub?igsh=cXphZmx4M3ByeG92

# روزنگار مشق شب:

#روزنگار  #تقویم  #تقویم مشق شب  #رویدادتاریخی  #رویدادمذهبی     #رویدادملی   #ولادت   #وفات

25 دیماه

#ولادت_حضرت_امام_علی_علیه السلام

#روز_پدر

#آغاز_ایام_البیض

#اعتکاف